2021/ 12/15 15:30這天是我拿掉矯正器的日子。469個鋼牙的歲月，經歷了牙齒移動時的痠軟疼痛有時還伴隨著頭痛；經歷了嘴內肉破了又好，好了又破的循環；經歷了隔離矯正器的若干蠟條貼附；經歷了身心煎熬的每一天；經歷了早知道不要矯正的矛盾心情: 更經歷了469個小時的潔牙時光，真是漫長!
 |
| 每天一小時潔牙的工具 |
 |
| 鋼牙最後一瞥 |
今天，當醫生用鉗子一個一個的拔矯正器拔掉時，心情雀躍不已，我等這天等好久了。但是矯正器拔掉時，頓時覺得牙齒沒有依靠，空空的感覺。接下來是清洗黏貼矯正器的樹酯，洗完後，終於看到完矯後的牙齒。
 |
| before & after |
今天，三月三號，距離上次只有兩週，我覺得這樣很好，但是去診所的心情仍然既期待又怕受傷害。
醫生要調整前，幫我看了牙齒，竟說我右上第二臼齒內側竟有蛀牙，我聽了心都涼了!我告訴醫生說，每晚都要花約一小時清潔牙齒，竟然還會蛀牙。醫生說每人體質不同。矯正牙齒真是太多要面對的突發狀況了，又是磨破嘴皮、有事說話不清、又是吃飯麻煩還要面對蛀牙的風險......真不知要說什麼了!Orz...................護理師立馬幫我約週五12:30補牙。
這次調整，醫生在我左邊的犬齒內裝了一個鈕扣，要內外勾橡皮筋，目的是將有點歪的犬齒轉一個角度。還有上臼齒第一顆和下臼齒第四顆，及上臼齒第二顆和下臼齒第五顆，各套上一條M4橡皮筋，因為下顎的骨骼是歪的，利用橡皮筋拉力拉牙齒，藉由牙齒移動來調整下顎至正確位置。調整完後，並沒有很痠軟的感覺。
完成後坐公車時，我突然感覺，上門牙已經不會頂到下門牙了，心想難道上門牙又縮回去了嗎? 回家一照鏡子，真是哈里路呀! 上門牙又比上次出來一些，心中真開心，調整有果效。
3/4 最痠軟的一顆牙就是左上犬齒，其餘的都還可忍受。三餐一樣只能吞軟爛食物。
3/5 11:10上完課，幫學生整完隊去上自然課後，立刻出發前往診所看蛀牙。看蛀牙的醫生和矯正醫生不同一個，這家診所是每個醫生分專業負責自己擅長的門診，所以幫我看的醫生士林醫生。醫生幫我用器具幫我檢查後，拿一個鏡子給我，要我自己看，並說，檢查後並未發現蛀牙，只是這顆臼齒有點內凹，並不是蛀牙，幫我填補一下，比較不會塞食物。我聽了心花怒分，心中那顆擔憂的石頭中可放下了，YES~~我沒有蛀牙耶!!!太棒了，感謝全能主!
2/17
經過三個禮拜，二月十七日又到了調整時刻了。說真格的，其實心裡有點害怕，因為每次調整完，牙齒好像不是自己的，睡不好也吃什麼都不是。
上次的調整幾乎沒什麼感覺，上下門牙都什麼沒動靜。醫生評估後，說明我的上牙牙弓已到了極限，所以沒什麼移動，那就調整下門牙，因戽斗就是暴下門牙，所以這次要把下門牙牙弓往內拉。下門牙不僅用了鋼線按所訂目標拉了線，還需要用兩條橡皮筋往內拉，而且不只晚上拉，白天也要拉，聽了就覺得很費事，但為了避免拔智齒或裝骨釘，我寧願勤勞些配合拉橡皮筋。約四點調整完後，果然超有感。回到家，我照鏡子，我的兩顆門牙竟然可以碰到下門牙了，這次調整立馬見效，下門牙果然往內縮了。
晚餐就打了一杯蔬果汁+兩片吐司解決。我最怕晚上睡覺了，自從牙齒矯正後，睡覺時都會張開嘴巴，張嘴睡覺就會發出聲音，不僅口乾舌燥，還常常被自己吵醒，睡眠都不安穩。今天調整上下門牙後，睡覺也一定會張嘴，最恐怖的是，張嘴後自己又不自覺用力合嘴，然後上下門牙就”咖!~~”一聲，我的媽呀，痠軟的門牙互碰是史上最痛的感覺，超級超級痛的，就這樣，一個晚上合嘴四五次，真是受夠了，這晚幾乎沒什麼睡，果然隔天睡到了十一點三十幾分才起床，還好現在是放假中。
2/18
今天痠軟程度比昨天減弱一些，但是右上下臼齒藥必須持續整天拉，右邊痠軟都無法咀嚼。東西依然只能吞或含軟爛食物。
如何讓睡覺時的嘴巴不要張開? 這個極度困擾的問題，今晚一定要想一個辦法解決。我靈機一動，既然張嘴不舒服，只要不要張嘴就好啊!天才的我用洗臉時的髮帶套住下巴和頭頂，強制嘴巴不要張開，試試看睡覺時嘴巴是否還會張開?
隔天早晨，真是太奇妙了，晚上真的睡得非常好，我的嘴巴真的沒有張開，由於下巴和頭頂用髮帶固定住，牙齒的咬合保持一定方式，嘴不會張開，當然牙齒九不再互碰了。利用髮帶固定嘴巴，我真是太聰明了。以後只要調整完當晚就用此法睡一個安穩的覺囉!
2021.1.27
今天上午十點是回診的日子。12.30回診後到今天又過了28天，這次醫生說，因為門牙沒什麼動靜，因此決定上門牙用粗一點的鋼線來拉，因為上次用太細，到最後就拉不動了。
這次調整完，我立刻有感，四顆門牙輕微痠軟。不知怎麼著，還覺得脖子緊緊的，頭痛痛的，非常不舒服。到家時，上門牙和下門牙碰在一起時，都覺得十分痠軟且抿嘴、喝水時門牙都有感覺。
晚上睡覺時，嘴巴仍不自覺張開，又不自覺用力一合，上門牙和下門牙碰再一起，簡直是.............我的上帝呀，那疼痛感直接竄入牙根裡，真是無法形容的痛，不禁 啊~叫了一聲，把自己吵醒了。
通常調整完後的兩天內是最不舒服的。的確，1.28早，我的早餐是蒸地瓜+有渣豆漿，喝豆漿沒問題，但地瓜肉雖軟但含在嘴裡時，門牙們也是痠軟不已，地瓜皮就只好吐出來，心想趕快把早餐吃完，嘴巴就不用再動了。吃完早餐，我煮了一鍋蔬菜稀飯，立刻裝進悶燒壺，預備4小時候當做午餐。這時頭還是有點痛，因此我泡了一杯拿鐵喝，頭痛感覺好一些。
午餐也是吃得很辛苦，因為無法咀嚼，所有東西都是用舌頭將食物壓碎後吞食，一頓稀飯竟讓我吃了1.5小時才吃完，真要命。不過，吃完午餐後，我發現牙齒痠軟程度比早上減輕不少。1/30第三天，所有的痠軟感覺舒緩不少。2/2滿一週後，真的又像之前一樣，可以正常吃了，但大塊與纖維長的食物還是無法吃。
2/4是調整後第九天，這天我好想來一杯很久沒喝的珍珠鮮奶茶，於是去五十嵐叫了一杯。吃完飯後，準備好好暢飲。
飯後，我用湯匙舀了一匙珍珠放入嘴裡，利用已經靠近的臼齒咀嚼之。咀嚼了一會兒，發現珍珠竟完好如初，只是在嘴裡滾來滾去，根本無法磨碎吞下，最後只好一一吐出來。慶幸的是，我嘗到了許久未嘗到的珍珠味道。我舀一匙珍奶放入嘴哩，飲料下肚，珍珠在嘴裡滾過再吐出來，就這樣，將一杯珍奶享用完畢。雖然珍珠吞不下，但我嘗到了睽違久的珍珠味道，也算了了喝珍奶的心願，哈哈哈! 也不啻為苦中作樂!
那日
你並沒有犯罪
然而
卻被無情的鐵牢禁錮
你不甘心
用力碰撞牢籠
鎮日受傷流血
傷口沒有復原的一天
你受盡了委屈
我替你深深感到不捨
你不用再擔心受怕了
因為醫生宣布
你可以出獄了
恭喜你
我心愛的舌頭
12/03是裝上矯正器後，令我最開心的一天，因為，我出獄了，是我的舌頭出獄了啦! 這天，按預約時間回診，醫生每次都會問我近來狀況，我將舌頭天天受傷的事告訴醫生，醫生幫我看了一下舌頭，說:好吧! 那我們先進行下一種矯正策略，這鋼環先拆掉。 當下，我欣喜若狂，當醫生幫我把禁錮舌頭的鋼環拿下時，我的心情頓時釋然起來，像是飄到了天堂那樣喜樂。醫生說:恭喜你出獄了!!!哈哈哈，形容的真貼切，我的舌頭可以出獄了，哈里路亞!
自從沒了鋼線在牙內干擾，說話清楚不再大舌頭了；自從沒了鋼線在牙內作怪，食物再也不像掛破布一樣掛在鋼線上；自從沒了鋼線在牙內當凶器，舌頭不再受傷終於可以好好恢復健康了。
11/11-12/03的矯正期間，發現右下的臼齒都被拉了上來，我的上下臼齒終於可以碰在一起了，因此可以咀嚼一些稍硬的食物，如滷雞腿，豆干、菠菜……，挖賽，我可以正常吃一些食物了，真的好開心。民真的以食為天，吃軟爛食物的日子，令我覺得人生乏味，生意了然! 美食真的對人類相當重要啊!!!
12/30再次調整鋼線，我的左邊上下犬齒已經互碰，小臼齒被拉上來，但上下門牙咬合時，上門牙距離下門牙還是有0.2CM的距離。這次醫生做的調整是，將上門牙拉出來一點，下門牙往內進去一點，為了上下門牙對齊，下牙全部往右拉一些。因此晚上睡覺時，要用橡皮筋的一頭勾住右上就第二臼齒，另一頭要勾住右下第二小臼齒。說真的，這時嘴巴張開就感覺上下牙齒一直在拉扯，睡覺時嘴巴常會不自覺張開，等翻身時就會覺得嘴巴好乾。
一週後，發現右邊的上下犬齒已和上下門牙經上可以碰觸到了，下牙第2小臼齒往裡靠了一點點。 就這樣又過了三週，上下門牙並無大變化。
2020.9.30是我戴上牙齒矯正器的第一天，也是口內災難日的第一天，我稱之為「口內風暴」!
今年2月，由於幼時裝的大臼齒牙套下的牙齦一直化膿，給牙醫了後，牙醫說只能拔掉，因為裡面已經爛了。心想，反正現在植牙技術很好，拔了一勞永逸，就不用受牙痛之苦了，因此那天，就毅然而然的拔了大臼齒。但是這個牙醫的手法蠻粗暴的，心裡其實是不舒服的。牙肉癒合後，竟在牙齦處浮出尖尖的三塊碎牙，舌頭總會不自主去舔它而刮傷，但很怕回原來診所，所以，我換了一家同學介紹位於天母的一家牙醫診所。這家診所的總醫師幫我做了檢查後，分析了一些齒顏學的知識讓我知道，告訴我若要植牙，先把牙齒矯正好再做，否則一但值了牙就無法做矯正了。我聽完思考後，決定先處理我多年來牙齒倒咬(戽斗)的問題，況且矯正還可改變我的國字臉型呢!
2020年７／２０和８／４拍了CT、Ｘ光片及全口牙齒三Ｄ片子等一些相關資料，８／１８套齒模，８／２５戴上下排牙齒維持器。配戴下排牙齒維持器對日常及吃東西不無大礙，因為是活動性的，說話吃東西前拿下來即可。
下排牙齒維持器帶了一多月後回診，回診前我在診所附近的二子拉麵店點了招牌雙拼:拉麵加豬排蓋飯，那是我裝矯正器前的最後一個大餐。9/30醫生正式為我裝上二種上排牙齒矯正器，這是苦難日子的開始。上排牙齒的內側，兩邊臼齒各套上一個鋼環，鋼環間有2-3條鋼線連接，目的是要讓我的外翻的大臼齒扳回來些，才能與下臼齒正常咬合。接著，在上排每一顆牙齒黏上金屬矯正器，再每一個矯正器間用鋼線串聯，以便拉緊調整用。剛裝上時，我的舌頭感覺被鋼線限制，說話都會彈到它，牙齒上的金屬矯正器感覺粗糙尖銳，張口閉口都會磨到口內黏膜，牙齒頓時的痠軟感就甭說了。更誇張的是，戴上矯正器後，由於上門牙被導引至靠近下門牙處，門牙靠近了，我的上下臼齒間有0.5公分的距離，根本無法接觸到。
從未體驗帶著矯正器吃東西的我，第一次用餐時，用「口內風暴」來形容口中的感覺一點都不為過。首先，因我上下臼齒間根本無法咀嚼，因齒我只能吞食軟爛的食物；再來，吃東西時，所有食物都會掛滿所有矯治器上，根本無法用舌頭舔乾淨；接著，吞東西時，因嘴巴要動作，口內肉一直被摩擦，當然就破皮了，我的上帝呀，這真的是一個大災難，好痛苦喔!
裝完矯正器2天後，本和同事約吃飯，但因無法進食故改喝吃下午茶，但下午茶不是只有安靜地喝即可，還要跟同事聊天啊!記得那天聊了兩個小時，我的嘴內肉，皮破到一整個不行，回家時立刻去藥局買口內膏。口內膏很特別，今晚擦了，明早就舒緩好多了，偏偏我的職業是教師，一定要說話，因此接下來的日子裡就是:說話-破皮-擦藥，說話-破皮-擦藥，日復一日，靠口內膏度日。不只口內破皮的問題，我的舌頭也是天天破，因為上課一定要說話呀! 裝了齒內鋼線後，我才知，只要發音，舌頭一定會去彈上顎，所以只要說話，我的舌頭就會去彈上顎的鋼線，彈一次舌頭就痛一次，一天下來，我的舌尖的乳突物變得紅腫破皮，疼痛不已，媽呀，好想拔掉它喔!
就這樣，吞了軟爛食物三週後，10/21回診調整上牙鋼線，每次調整完，牙齒痠軟不在話下，一週內絕無法吃，含在最裡不會化掉的食物，更別說完整的肉塊了。我心中暗暗慶幸，還好9/30我吃了一頓大餐，不知啥時可再吃到?
又過了三週，來到11/11，這是我全口矯正器裝設完畢的一天。這天醫生幫我裝上下牙金屬矯正器，或許是上牙矯正器已經適應一個多月了，因此裝下牙時，並無太大的感覺，只在心裡預備，這下子今後上課，上下嘴內肉都會磨得更加徹底了呀!下牙矯正器還須配合晚上拉橡皮筋，將橡皮筋套上牙勾勾處，勾住下牙某一個勾，目的是要將下臼齒拉上來，和上臼齒接觸。2週後，我發現我的上牙左邊犬齒已經可碰觸到下犬齒了，這是令人高興的一件事。
2021/ 12/15 15:30這天是我拿掉矯正器的日子。469個鋼牙的歲月，經歷了牙齒移動時的痠軟疼痛有時還伴隨著頭痛；經歷了嘴內肉破了又好，好了又破的循環；經歷了隔離矯正器的若干蠟條貼附；經歷了身心煎熬的每一天；經歷了早知道不要矯正的矛盾心情: 更經歷了469個小...
